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吃素抗胃癌？預防大腸癌？看懂迷思～
記者李鴻典／台北報導
吃素可抗胃癌！？許多人主張吃素可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞，但其實，這是錯誤的觀念。
▲圖／翻攝自國民健康署臉書
國民健康署臉書粉專發文，根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。
因此對抗癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。國健署說，營養均衡、多運動，才能保胃健康。
另外，吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因，那麼吃素能夠預防大腸癌？聰明球影片國健署則說，依實證資料，大腸癌的發生，並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法，並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食，然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料，也會增加罹患大腸癌的風險。
國健署強調，想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：
(1) 多運動，天天量體重，維持健康體位｛BMI=體重（公斤）/（身高（公尺）x身高（公尺）｝在 18.5-24。
(2) 清淡飲食的原則，首重烹調方式，應盡量以汆燙、水煮，茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料情趣芳香精油的攝取，減少油炸、燒烤等烹調方是。
(3) 50歲-74歲者，可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。
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市警發布中文防止罪案手冊 鼓勵華社合作
紐約市警近日發行中文防止罪案手冊，教導民眾防範入室盜竊及電話詐騙，市警總局局長辦公室聯絡小組警探張海英提醒民眾，若受害或掌握罪犯信息一定要積極報案，市警不會詢問報案人的移民身分。
張海英表示，由於犯罪分子常以老年人為目標，假冒成維修工人、電力公司專員等，進入家中盜竊，對此市警專門發行了一本中文的「老人防止罪案手冊」，提高華裔老年人的安全防範意識。
該手冊表示，如果沒有受邀的維修工或專員按門鈴，一定不要開門讓他們進入，若他們意想不到的敲門並堅持要進入，則要盡快撥打911向市警報案，並打電話通知家人鄰居。
如果電力工人要求進入家中查看電表，可以要自慰套求對方先從門縫裡出示相關證件，並聯繫公司確認專員的可靠性及真實性。
張海英說，市警近日也翻譯完成防止電話詐騙的中文傳單，提醒民眾犯罪分子會冒充成中國領事館工作人員或中國警察，要求民眾提供個人銀行賬戶、信用卡號碼或者社會安全碼等個人信息。
張海英說，政府機構不會通過電話要求網路轉賬，接到此類電話一定要立即掛斷，並向市警報案，而市警絕不會詢問任何受害人的移民身分，包括聯繫警方或尋求警方幫助的人。
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